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Correr es bueno para tus ojos

Pista de atletismo

Todos sabemos que correr —y el deporte en general— es una actividad con multitud de beneficios para nuestra salud. Pero, tal vez, no sabías que la práctica de este deporte de masas puede ser realmente beneficiosa para la salud visual. Correr y tener unos ojos sanos van de la mano. Vemos por qué.

Previene enfermedades

Estudios recientes han confirmado que existe una conexión entre la práctica del deporte y la reducción del riesgo de padecer enfermedades oculares como cataratas, degeneración macular y glaucoma. Además, la práctica regular de ejercicio físico ayuda a evitar problemas de salud que están relacionados con el daño de la visión, como puede ser la diabetes de tipo 2.

La presión arterial elevada y un nivel de colesterol alto también están relacionados con los problemas de visión. La práctica regular de ejercicio es uno de los aspectos más importantes a la hora de mantener controlados estos problemas que suponen un riesgo para nuestros ojos.

En este sentido, el practicar el running de un modo suave es especialmente beneficioso al tratarse de una actividad aeróbica. El ejercicio cardiovascular relacionado con este tipo de actividad física ayuda a reducir la presión intraocular de nuestros ojos y favorece la protección de las células de la retina.

Carrera solidaria de Central Óptica

Si quieres mantener tus ojos en perfecto estado te recordamos que el próximo domingo 4 de marzo se celebrará por las calles de Guadalajara la V Carrera Solidaria de Central Óptica. Una de las citas más importantes del deporte alcarreño, que por quinta vez verá a nuestros deportistas recorrer 5 kilómetros de nuestro núcleo urbano por una buena causa. Todo lo recaudado irá destinado a la Asociación Caminando, que pretende mejorar la calidad de vida de los niños con discapacidad y sus familias.

Si aún no te has apuntado aún estás a tiempo. Sólo tienes que meterte en nuestra web para conseguir tu dorsal.

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Cada vez hay más personas con miopía

Gafas y playa

La semana pasada os contábamos la historia de Hyeon Chung, tenista que sorprendió al derrotar al poderoso Novak Djokovic y que juega los partidos con gafas debido al astigmatismo que padece desde niño. El astigmatismo es un defecto en la refracción del sistema visual, al igual que la miopía. Este tipo de defectos en la visión son cada vez más comunes en el deporte. Pero el deporte sólo refleja una tendencia generalizada a nivel mundial: cada vez hay más personas con miopía. La voz de alarma ya ha saltado. Pero, ¿por qué se está produciendo este incremento?

Salir al aire libre

Hasta hace poco se creía que una de las principales causas de este defecto del ojo eran las horas de estudio que dedicaban los niños y los jóvenes. Pero en 2007 una investigación del Colegio de Optometría de la Universidad Estatal de Ohio concluyó que el tiempo dedicado al estudio no estaba relacionado con la miopía, sino que el factor fundamental para desarrollar la afección era el poco tiempo que los jóvenes pasaban al aire libre. Investigaciones posteriores ratificaron esta tesis. Al parecer, el exponerse habitualmente a la luz del día es un mecanismo de protección determinante.

Los datos asustan

Algunas fuentes del mundo científico aseguran que para el año 2050 la mitad de la población mundial estará afectada por la miopía. No sabemos si son cifras demasiado alarmistas, lo cierto es que en la actualidad ya hay datos que respaldan esta tendencia. Por ejemplo, actualmente en China el 90% de los jóvenes padece miopía. Una cifra escalofriante.

Un defecto del ojo

La miopía es un defecto en la refracción del ojo que provoca que los rayos de luz se crucen antes de llegar a la retina, en lugar de la propia retina, que es donde habría de converger para la correcta formación de la imagen. La persona con miopía tiene problemas para enfocar los objetos lejanos. Esto puede ir acompañado de dolores de cabeza, irritación de ojos y otros síntomas. Por suerte, este defecto puede ser corregido con gafas o lentes de contacto. Pero considerando los descubrimientos recientes haríamos bien en pasar más tiempo al aire libre. Nuestra salud general nos lo agradecerá.

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Tus ojos pueden hablar sobre tu piel

Piel

Tus ojos podrían tener mucho que decir sobre otros órganos de tu cuerpo. Sobre todo, aquellos ojos con abundantes manchas en el iris. Y es que un grupo de investigadores de la Universidad de Queensland (Australia) ha descubierto que las pecas y las manchas que aparecen en el iris pueden ser indicador de un alto riesgo de padecer melanoma, especialmente en las personas menores de 40 años.

“Hemos descubierto que la presencia de tres o más lesiones pigmentadas en el iris está asociada a un incremento del 45% en el riesgo de padecer melanoma. La presencia de manchas proporciona información adicional del riesgo de padecer melanoma sobre otros factores como los ojos azules, el cabello rojizo, la piel clara y el número de manchas en el resto de la piel”, explica el profesor Rick Sturm.

Para el estudio se examinaron a 1117 personas y los resultados mostraron que aquellos con lunares en los ojos tenían 1.45 más posibilidades de sufrir un melanoma que aquellos individuos que no presentaban tales manchas en los ojos.

“A pesar de los numerosos avances en el tratamiento, el pronóstico a largo plazo es deficiente, por lo que un diagnóstico a tiempo es clave para reducir los efectos de la enfermedad. Es muy fácil buscar lesiones pigmentadas en el iris y esperamos que estos descubrimientos ayuden a los médicos a identificar a aquellos pacientes que pueden tener un mayor riesgo de melanoma”, concluye Sturm.

El cáncer más habitual

El cáncer de piel es el más común de todos los tipos de cáncer. Aunque el melanoma representa sólo el 1% de los casos de cáncer de piel es el causante de la gran mayoría de muertes por este tipo de cáncer. Cada año se diagnostican cerca de 160.000 nuevos casos de melanoma en el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud cada año se producen alrededor de 48.000 muertes relacionadas con el melanoma. Cualquier descubrimiento que ayude a prevenirlo es bienvenido.

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Un barbero chino te afeita los ojos

Brocha y cuchilla

Ya habíamos comentado anteriormente que en China ocurren cosas muy peculiares. Pero lo que os vamos a contar en esta ocasión se lleva la palma. Como sabréis, las cuchillas y los ojos no se llevan muy bien, especialmente si ambos entran en contacto. Sin embargo, no parece tener la misma opinión un barbero de Chengdu, en China. Porque Xiong Gaowu además de afeitarte la barba por un módico precio, ofrece rasurados de ojos para supuestamente mejorar la visión del intrépido cliente que quiera exponer sus preciados órganos visuales a las cuchillas de este particular Sweeney Todd.

Tal vez a los más cinéfilos os venga a la mente la famosa secuencia del ojo del cortometraje surrealista Un perro andaluz, de Luis Buñuel. Y no vais desencaminados, porque Xiong Gaowu por el módico precio de 10 euros utiliza sus navajas para rasurar la parte interna del párpado. Vale, no se trata del globo ocular, pero si os atrevéis a ver el vídeo que hemos dejado más abajo observaréis que da igual de grima.

Los clientes están encantados

Aunque la sólo idea de acercar un objeto afilado a los ojos parezca algo descabellado, los clientes de este peculiar barbero parecen estar contentos con sus servicios. Un anciano de más de noventa años afirma que tras el “tratamiento” su visión ha mejorado considerablemente: “Sentía los ojos raros y secos, como si tuviera algo encajado en ellos; pero ahora me siento más cómodo”.

Desde luego, en Central Óptica desaconsejamos este tipo de métodos. Nosotros tenemos otras formas menos exóticas de cuidar de la salud de tus ojos y, probablemente, algo más efectivas. Si quieres conocerlas no tienes nada más que visitar nuestra web o acercarte a una de nuestras tiendas.

Por el momento os dejamos con el vídeo prometido. Pero no nos eches la culpa si tienes pesadillas, ya te hemos avisado.

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=CwxRtpkRehU]

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Alucina con las ventajas de ser Premium

Peón con corona

¿Usas lentillas? ¿Eres una persona que siempre busca lo mejor? ¿No te conformas con cualquier cosa? ¿Te van los clubs exclusivos? Si es así, el sistema Lentillas Cliente Premium de Central Óptica está hecho para ti. Estamos entusiasmados porque cada vez son más los clientes que deciden beneficiarse de las increíbles ventajas de ser premium. ¿Quieres saber por qué?

Un mundo de ventajas

  • Por ser miembro del sistema Lentillas Cliente Premium podrás beneficiarte del 15% de descuento en el resto de productos de nuestra óptica, como gafas o audífonos.
  • Además, te realizamos una retinografía anual totalmente gratuita valorada en 30€.
  • Como miembro exclusivo tendrás la ventaja de ser de los primeros en estar informado y recibir nuestras promociones y novedades. Así, ninguna oportunidad se te podrá escapar.
  • Pensamos que la felicidad y las cosas buenas están para compartirse, por eso también disfrutarán de este descuento todos tus familiares directos.
  • Como queremos que estés tranquilo y sin preocupaciones innecesarias, si te haces premium podrás pagar tus lentillas y líquidos de mantenimiento en cómodas mensualidades y recibirlos donde tú quieras.
  • Y si todo esto no fuera suficiente, queremos hacerte saber que en Central Óptica siempre estaremos velando por tu salud visual. Por eso, tendrás incluida una revisión anual y seguimiento semestral valorado en 30€.

Con todo esto no deberías necesitar más motivos para apuntarte a Lentillas Cliente Premium. Para conseguirlo sólo tienes que ponerte en contacto con nosotros y estaremos encantados de informarte de todos los detalles.  ¡Anímate!

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Pierde la visión de un ojo por jugar un día entero

Juego móvil

Aunque parezca una noticia increíble, poner en riesgo la salud visual por conductas negligentes no es ninguna broma. Una chica de 21 años de Guangdong (China) ha perdido la visión en un ojo tras haber estado un día completo jugando a un videojuego con su teléfono móvil.

Según el servicio médico del hospital en el que la chica fue atendida, la pérdida de visión se debe a una obstrucción de la arteria central de la retina. Esta enfermedad ocular grave está causada por el bloqueo del suministro de sangre en esta pequeña arteria que se encarga de llevar sangre a la retina y así oxigenar el interior del ojo. Si la retina se queda sin oxígeno, tal y como parece ser que ocurrió, se produce una pérdida de visión completa. Aunque esta enfermedad es más propia de las personas mayores en esta ocasión ha sido provocada por un caso severo de fatiga ocular, según informa el South China Morning Post.

Al parecer, la mujer se había obsesionado con el videojuego. “En los días que no tengo trabajo me levanto normalmente a las seis de la mañana, desayuno y me pongo a jugar hasta las cuatro de la tarde. Entonces como algo, me echo la siesta y sigo jugando hasta la una de la madrugada“, afirma la paciente, que sigue en el hospital mientras los doctores intentan salvar su ojo.

El peligro de las pantallas digitales

La luz que emiten las pantallas de los dispositivos digitales producen efectos negativos en nuestra visión. Permanecer durante un tiempo excesivo delante de estas pantallas puede provocar sequedad ocular, picores, dolor de cabeza y, en ocasiones, problemas más graves para nuestra salud visual. Por eso, en Central Óptica siempre recomendaremos la utilización responsable y moderada de ordenadores y otros dispositivos electrónicos con pantallas digitales.

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Doctores extraen 27 lentillas de los ojos de una paciente

Microscopio

La frase popular ver para creer nunca tuvo tanto sentido. La noticia que os traemos esta semana es totalmente real a pesar de lo que pueda parecer. Lo que se presentaba como una operación ocular rutinaria terminó en una sorprendente revelación para los médicos que realizaban la intervención… La paciente tenía 27 lentillas en uno de sus ojos.

La escalofriante escena tuvo lugar en un hospital cerca de Birmingham, en Reino Unido. Los doctores que se disponían a operar de cataratas a una mujer de 67 años no daban crédito a lo que veían tras descubrir una masa azulada en uno de los ojos de la paciente. Se trataba de 17 lentes de contacto que con el tiempo se habían fusionado dentro del ojo de la mujer. La sorpresa no terminó ahí, porque tras retirar el cuerpo azulado encontraron otras diez lentillas individuales en el mismo ojo.

Lentes de contacto

 

Al parecer, la paciente había estado utilizando lentes de contacto desechables durante 35 años y en ese tiempo se había olvidado de quitarse alguna que otra. “Estábamos realmente sorprendidos de que la paciente no se hubiera dado cuenta porque eso le estaría causando gran irritación mientras lo tenía en el ojo“, afirma uno de los médicos que la trató.

La mujer, que pensaba que las molestias que sentía se debían a la edad y al síndrome del ojo seco, tuvo que aceptar que la operación de cataratas se pospusiera para evitar el riesgo de infección debido a las bacterias que tenía en el ojo tras haber llevado las lentillas durante tanto tiempo.

Aunque se trata de un caso extremo que roza el surrealismo, esta historia nos recuerda lo importante que es mantener una buena higiene y unos buenos hábitos cuando utilizamos lentes de contacto. Debemos cuidar siempre nuestras lentillas y, sobre todo, retirarlas antes de intentar ponernos otra… Si no, un buen día te das cuenta de que llevas veintisiete encima.

 

 

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¿Es malo estar muchas horas delante del ordenador?

Hombre con MacBook

Estás en el trabajo y llevas siete horas delante de la pantalla del ordenador. Te sientes cansado, te empieza a doler la cabeza, tienes molestias en el cuello, notas sequedad en los ojos y los números de la pantalla se hacen cada vez más y más borrosos. ¿Te suena esta escena?

Como casi cualquier actividad de la vida, el estar durante muchas horas haciendo lo mismo no suele ser muy saludable. Y permanecer durante un tiempo prolongado delante del ordenador no es una excepción. Por desgracia, es probable que no tengamos opción y que por temas de trabajo nos veamos obligados a convivir con el mundo de la informática durante gran parte de la jornada. Esto puede traer unos cuantos problemas para nuestra salud.

¿Cómo afecta el ordenador a nuestra salud?

Tanto la luz ultravioleta como la luz azul que emiten las pantallas de los dispositivos digitales producen efectos negativos en nuestra visión. Permanecer delante de una de estas pantallas por un tiempo excesivo puede provocarnos ojos llorosos, sequedad ocular, picores, fatiga visual o dolor de cabeza.

Pero no solo debemos preocuparnos por nuestra salud visual. Normalmente mantenemos posturas forzadas cuando trabajamos con el ordenador y permanecemos mucho tiempo sin movernos. Dolores de espalda, molestias musculares, problemas cardiovasculares, aumento de peso o diabetes, son algunas de las consecuencias de llevar una vida sedentaria.

¿Qué podemos hacer?

Hemos visto que abusar del ordenador puede traer consecuencias negativas para nuestros ojos y para nuestra salud en general. Pero tampoco hay que dramatizar. No debemos temer a estas máquinas como si fueran familia del frío y maléfico Hal 9000. Los ordenadores están para facilitarnos la vida y seguir unas sencillas recomendaciones evitará que tengamos que poner nuestra salud como contrapartida:

  • Haz ejercicios de estiramiento.
  • Si tienes jornada partida aprovecha algunos minutos después de comer para pasear.
  • Practica deporte al salir del trabajo.
  • No fuerces la espalda y adopta una postura cómoda y saludable.
  • Sitúa el monitor a una altura adecuada.
  • Utiliza un monitor de calidad.
  • Mantén los ojos a una distancia adecuada de la pantalla.
  • Evita reflejos incómodos en la superficie del monitor.
  • Parpadea asiduamente.
  • Descansa al menos cinco minutos cada hora.
  • Utiliza alguna aplicación que adapte el brillo de tu monitor.
  • Emplea gafas y lentillas especiales para dispositivos digitales.

Con estas sencillas medidas mejoraremos nuestra experiencia ante el ordenador y protegeremos nuestra salud visual y física.

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Central Óptica estrena su nueva web

En Central Óptica hemos reconstruido nuestro sitio web para que puedas encontrar aquello que buscas de la forma más fácil y agradable. Nuestra nueva web es más intuitiva y funcional, con una estética renovada y adaptada a los nuevos tiempos. Además, podrás navegar por la web de Central Óptica estés donde estés porque es responsiva y accesible desde cualquier dispositivo, ya sea un ordenador, una tablet o un smartphone.

Desde ahora encontrarás en pocos clics la información más actualizada sobre toda nuestra gama de productos para el cuidado de tu salud visual y auditiva. Con este cambio nos verás con otros ojos.

Central Óptica tiene lo que necesitas

  • Amplia gama en modelos de gafas para que encuentres las que mejor te sientan
  • Lo último en tecnología de lentillas
  • Productos especializados para la práctica de deportes y visualización de pantallas digitales
  • Todo tipo de audífonos que se ajustan a tus necesidades
  • Frecuentes ofertas y descuentos en nuestros productos
  • 28 años de experiencia contrastada en el sector
  • 4 ópticas en Guadalajara
  • 2 centros auditivos
  • Más de 30 mil clientes satisfechos

Central Óptica cuida a sus clientes

¿Quieres más información sobre alguno de nuestros productos? En Central Óptica lo primero es la satisfacción de nuestros clientes, por eso estaremos encantados de ayudarte en todo lo que necesites y resolveremos todas tus dudas. ¡Escríbenos!

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¿Por qué usar gafas de sol para correr?

Chica corriendo

El nuevo año siempre llega cargado de buenos propósitos. Aprender otro idioma, dejar de fumar, leer más libros, encontrarnos a nosotros mismos y, por supuesto, perder esos kilitos de más que hemos ganado con las suculentas comidas navideñas. Y qué manera más sencilla de ponernos en forma que correr un rato todos los días. Eso sí, cuando salgas a correr protege bien tus ojos y no te olvides las gafas de sol.

Al prepararnos para practicar algún deporte invertimos nuestro tiempo y dinero en equiparnos de la manera más adecuada. Buscamos unas buenas zapatillas deportivas, ropa cómoda y ligera, pulsómetros para el control de nuestro ritmo cardíaco, geles hidratantes y bebidas isotónicas… pero solemos descuidar algo esencial: nuestros ojos.

Si no les hemos pedido a los Reyes Magos o Papá Noel unas buenas gafas de sol para correr, ahora es un momento ideal para hacernos con unas.

Razones para usar gafas de sol al correr

 

    • Proteger los ojos de los rayos ultravioleta. La luz solar además de resultar molesta, también puede ser perjudicial para nuestra salud ocular. Esto es especialmente cierto a primeras horas de la mañana y por la tarde, debido al ángulo con el que el sol proyecta sus rayos sobre la superficie terrestre.

 

    • Evitar que entre polvo en nuestros ojos. Al correr en espacios abiertos estamos expuestos a que se nos introduzcan partículas dañinas en los ojos, sobre todo si lo hacemos por caminos de tierra. Con unas gafas de sol crearemos una barrera protectora, evitando algo tan molesto y perjudicial para nuestra salud visual.

 

    • Resguardar los ojos del viento y la lluvia. Si iniciamos nuestra actividad deportiva en esta época del año es probable que tengamos que luchar contra la meteorología adversa. Y no solo hablamos del frío helador. Correr con el viento y la lluvia golpeándote en los ojos es extremadamente desagradable.

 

    • Correr con una postura relajada. Cuando la luz del sol nos molesta tendemos a entornar los ojos. Si mantenemos ese gesto forzado durante demasiado tiempo aumentaremos innecesariamente la tensión en los músculos de la cara. Unas gafas de sol nos ayudarán a correr con los ojos abiertos, con una postura relajada, mejorando nuestra eficiencia en la carrera y ahorrándonos dolores musculares.

 

Como ves, son grandes los beneficios de llevar unas gafas de sol para correr. La variedad de modelos es amplia, desde unas gafas sencillas al último modelo de Adidas… Pero recuerda que si tienes alguna duda, en Central Óptica estaremos encantados de ayudarte a elegir las más adecuadas para ti. ¡Feliz carrera!