La fatiga visual digital (FVD) consiste en una serie de serie de molestias oculares y problemas de visión que empiezan a experimentarse tras haber pasado 2 o más horas utilizando un dispositivo digital. ¿Quieres conocer cuáles son los síntomas más frecuentes de la FVD? ¿A qué se debe este fuerte incremento? Y, sobre todo, ¿quieres conocer su tratamiento? Lee nuestro blog y planta cara a la FVD.
Se trata de un problema que afecta tanto a jóvenes como a adultos
La fatiga visual aparece tras un trabajo excesivo del ojo. Mirar de lejos, no supone un trabajo forzado para el ojo. Pero al enfocar los objetos de cerca durante un tiempo prolongado, sometemos nuestra vista a un gran esfuerzo, del cual se resiente sobre todo a la musculatura que se encarga de acomodar la visión, alternando entre lejos y cerca.
El uso prolongado de pantallas obliga a los ojos a trabajar en el modo de visión cercana y por tanto, genera sobreesfuerzo y cansancio. Está comprobado que utilizar dispositivos digitales más de dos horas al día crea riesgo de sufrir fatiga visual digital.
Los datos son reveladores:
- En Europa más del 50% de los adolescentes y jóvenes usan dispositivos digitales más de 9 horas al día. Y es que nuestros adolescentes, los llamados Generación Z son nativos digitales. Nacieron con Internet y las RR.SS, presentando un incremento de la carga de trabajo en cerca tanto por estudios como por ocio.
- En cuanto a los adultos jóvenes, los conocidos como Generación Y o Millenials, han vivido un constante desarrollo tecnológico, ahora en el inicio de su vida laboral, el 88% de Adultos Jóvenes presenta FVD.
- Y qué decir de los adultos: más del 90% de los adultos de entre 30 y 40 años usan dispositivos digitales más de 2 horas al día.
Los síntomas de FVD son cansancio y sequedad
La fatiga visual se puede manifestar de diversas formas, si bien hay 4 signos muy característicos y que se suelen presentar de forma conjunta:
- Visión borrosa: La FVD causa falta de nitidez, puede percibirse como una visión borrosa o desenfocada cuando estamos varias las horas frente a la pantalla. El cansancio del sistema muscular ocular dificulta el enfoque.
- Enrojecimiento, picor de ojos y edema de los párpados: A veces se manifiesta una sensación picor simar a lade tener arena entre los párpados, lo que lleva a frotarse los ojos.Elrascado puede llevar al enrojecimiento y a la hinchazón, ojo rojo y lagrimeo.
- Cefalea: El esfuerzo continuo por enfocar la vista deriva en dolor de cabeza. En general, el dolor es localizado y suele calmarse al relajar la visión.
- Sequedad visual por ausencia de parpadeo: Está demostrado que el uso intensivo de la pantalla del ordenador reduce la frecuencia de parpadeo, lo que altera la distribución normal de las lágrimas, la superficie ocular no se lubrica correctamente y aumenta la exposición de la córnea.
Los deslumbramientos, los reflejos y las variaciones en la luminosidad también generan problemas de parpadeo que, a la larga, contribuyen a la inestabilidad lagrimal y generan sequedad ocular.
El principal tratamiento de la fatiga visual es el descanso
Pero hay una serie de medidas que se pueden tomar para prevenir la aparición de la fatiga visual digital:
- Hacer pausas
- Ajustar la luz de ambiente
- Masajear los ojos con frío
- Realizar ejercicios para descansar la vista
Además, no dejes de consultar nuestro blog 5 buenos hábitos para estudiar mejor donde te explicamos con detalle buenas prácticas para evitar el cansancio ocular.
Las lentes de contacto CADENCE® FLEX, diseño y tecnología específicos para la FVD
En Central Óptica Guadalajara disponemos de una solución específica para combatir este problema. Se trata de las lentillas CADENCE® FLEX, unas lentes de contacto mensuales de uso diario, diseñadas para la vida digital actual. Avaladas por CooperVision, líder en Europa en lentes de contacto, CADENCE® FLEX están especialmente diseñadas para combatir el cansancio y la sequedad ocular asociada al uso diario de dispositivos digitales.
Gracias a su exclusivo diseño óptico Digital Zone Optics™ la lente CADENCE® FLEX ayuda a reducir la sensación de cansancio ocular:
- Facilita el esfuerzo acomodativo sin afectar a la visión de lejos.
- El exclusivo perfil de potencia asférica proporciona una leve potencia positiva en el centro de la lente a la vez que asegura una excelente visión en todas las distancias.
- Como resultado las Cadence® Flex se adaptan como una lente monofocal esférica.
Por su parte la tecnología Aquaform® Technology retiene la humedad para minimizar la sequedad ocular. Las lentillas CADENCE® FLEX presentan gran permeabilidad, lo que permite que el 100 % del oxígeno llegue a los ojos ayudando a que se mantengan blancos y sin irritación o enrojecimiento.
La tecnología exige mucho a sus ojos
Las lentillas para la fatiga visual digital pueden ayudarle. Quizás haya experimentado alguno de los síntomas de la fatiga visual digital, es momento de comentarlo con su profesional de confianza. Consúltenos, nuestros ópticos optometristas le indicarán unos hábitos conductuales que unidos al uso de las lentillas CADENCE® FLEX mejorarán su problema.
Ahora en Central Óptica Guadalajara, por la compra de las lentillas CADENCE® FLEX, se lleva un reembolso de 20€. Llámenos para reserva cita previa (949 231 172) en cualquiera de nuestros centros de Guadalajara o Azuqueca de Henares y dé una solución a su fatiga visual digital.
